Určite si rozpočet
Hrajte iba s peniazmi, ktorých strata neovplyvní bývanie, stravu, splátky ani iné nevyhnutné výdavky.
Zodpovedné hranie
Kontrola patrí hráčovi
Hranie má zostať vo vašich rukách
Zodpovedné hranie znamená vedieť si nastaviť hranice, rozpoznať moment, keď hranie prestáva byť zábavou, a včas použiť nástroje ochrany. Cieľom nie je hodnotiť hráča, ale pomôcť mu udržať kontrolu nad časom, peniazmi a rozhodnutiami.
Ak máte pocit, že hranie prestáva byť pod kontrolou, prerušte hranie a využite dostupné ochranné nástroje alebo odbornú pomoc.
Praktické pravidlá
Ako si udržať kontrolu
Najlepšie hranice sú tie, ktoré si nastavíte ešte pred začiatkom hry a nemeníte ich pod vplyvom výsledku.
Stanovte si čas
Rozhodnite sa vopred, koľko času hre venujete. Prestávka pomáha oddeliť rozhodovanie od momentálnych emócií.
Nenaháňajte stratu
Zvýšenie stávok s cieľom rýchlo získať späť prehrané peniaze zvyšuje riziko ďalšej straty a oslabuje pôvodné limity.
Nevyužívajte úver na hranie
Pôžička, kredit alebo peniaze určené na bežné výdavky nie sú bezpečným zdrojom na hranie.
Sledujte svoje správanie
Ak sa hranie stáva častejším, dlhším alebo finančne náročnejším, než ste plánovali, je čas hranice sprísniť alebo urobiť prestávku.
Využite ochranné nástroje
Limity účtu, dočasné prerušenie hrania a dobrovoľné vylúčenie existujú preto, aby ste ich použili ešte skôr, než problém narastie.
Varovné signály
Kedy je vhodné hranie prerušiť
Jednotlivý signál sám o sebe nie je diagnózou. Ak sa však opakujú alebo sa kombinujú, je rozumné hranie zastaviť a vyhľadať podporu.
Potrebujem ochranu teraz
01
míňate viac peňazí alebo času, než ste si pôvodne stanovili,
02
opakovaným hraním sa snažíte získať späť predchádzajúce straty,
03
hraním riešite stres, napätie alebo nepríjemné emócie,
04
skrývate rozsah hrania alebo výdavky pred blízkymi,
05
hraním začínajú trpieť vzťahy, práca, štúdium alebo bežné povinnosti,
06
na hranie používate peniaze určené na iné potreby alebo si požičiavate.
Nástroje ochrany
Od limitu až po úplné vylúčenie
Ochranné mechanizmy majú rôznu intenzitu. Vyberte si taký, ktorý zodpovedá vašej situácii — od bežných limitov až po dobrovoľný zápis do registra vylúčených osôb.
Finančné limity
Pri internetových hazardných hrách zákon počíta so sebaobmedzujúcimi opatreniami. Hráč môže pracovať s finančnými limitmi viazanými na hráčsky účet.
Prestávka od hrania
Ak potrebujete získať odstup, použite dostupné možnosti dočasného obmedzenia účtu alebo jednoducho hranie prerušte a nevracajte sa k nemu pod tlakom emócií.
Dobrovoľné vylúčenie
Na Slovensku môže fyzická osoba sama požiadať o vylúčenie z účasti na hazardných hrách prostredníctvom Registra vylúčených osôb.
Keď vlastné limity nestačia
Vyhľadať pomoc je ochranný krok
Ak hranie zasahuje do financií, vzťahov, práce alebo psychickej pohody, nespoliehajte sa iba na vôľu či ďalší pokus „hrať rozumnejšie“. Prerušte hranie, použite dostupné obmedzenia a obráťte sa na odbornú pomoc.
BETASOC nie je zdravotnícke ani poradenské zariadenie. Smerujeme preto na oficiálne a odborné zdroje pomoci.Pomoc pri problémoch s hraním
Ak hranie prestáva byť pod kontrolou, pomoc je dostupná hneď
Bezplatná Linka pomoci pre problémy s hraním je určená hráčom aj ich blízkym. Prevádzkuje ju odborné pracovisko pre prevenciu, diagnostiku a liečbu závislostí.
Linka pomoci
0800 131 000
Bezplatne · nonstop 24 hodín denne, 7 dní v týždni
Zo zahraničia: +421 587 875 800 (spoplatnené volanie)
Odborný liečebný ústav psychiatrický, n. o. Predná Hora
Oficiálne informácie